オンラインのフィットネスはHABITCORE | 慢性的な腰痛に寄り添う運動サポート

長年抱えている不調の改善を目指すためには、激しい運動ではなく、ご自身のペースに合わせたケアを継続することが大切です。運動で挫折した経験がある方でも、少しずつ身体を動かしながら無理のない範囲で筋力を養うことができます。特に腰痛にお悩みの方は、負荷の少ない動作から始め、徐々に身体を慣らしていくことが健やかな身体づくりにつながります。理学療法士の知見を活かしたプログラムで、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、無理なく続けられるフィットネスをご提供いたします。

特別な器具を使わず、無理なく実践できる運動プログラムをご提案いたします。年齢とともに感じる身体の変化や、「昔の体型に戻らない」とお悩みの方に向けて、バランスボールなどを活用した体幹ケアをご提供。全身の筋肉をバランスよく動かしながら、腰痛の緩和や姿勢改善を目指し、しなやかで動きやすい身体づくりをサポートいたします。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンで、無理なく継続できるフィットネスをご提供します。