楽しく取り組めるバランスボール運動
BALANCE BALL
日々の生活で生じる身体の不快感に対して、ご自身のペースで無理なく身体を動かしていくことが大切となります。音楽に合わせて弾む動作を取り入れたバランスボールを活用することで、毎日の有酸素運動を楽しく続けていただけるのが特徴です。個別のメニューをご用意しており、一人ひとりの状態に合わせた丁寧なサポートを行っております。フィットネスの習慣を通じて、健やかな毎日を過ごすための身体づくりをご提案いたします。
無理なく続ける筋力トレーニング
バランスボールを活用した体幹トレーニングに加え、自重を中心とした筋力トレーニングも取り入れています。姿勢を支える筋肉や日常生活に必要な筋力を無理なく鍛え、基礎代謝の向上や疲れにくい身体づくりをサポートします。一人ひとりの体力や目的に合わせてメニューを調整するため、運動が苦手な方や久しぶりに運動を始める方も安心して取り組んでいただけます。
弾む動きを取り入れた有酸素メニュー
年齢とともに生じる体型の変化に対して、「何をすれば良いかわからない」とお悩みの方へ、無理なく取り組めるバランスボールを使った運動をご提供しております。身体への負担を抑えながら、リズムに合わせて優しく弾む動作を取り入れることで、基礎体力の向上や体幹強化、有酸素運動を無理なく続けていただけます。理学療法士の知見を活かし、一人ひとりの身体の状態に合わせたサポートを行い、心身ともにリフレッシュできる健やかな身体づくりをお手伝いいたします。
運動が苦手な方にも適したメニュー
日常の家事や仕事に追われ、身体を動かす機会が少なくなっている方に向けて、ご自身のペースで始められるフィットネスをご提供しております。激しい運動で挫折した経験がある方でも安心して取り組めるよう、楽しく継続できるバランスボールを活用したプログラムをご用意。理学療法士の知見を活かし、座ったまま全身の筋肉へバランスよくアプローチしながら、体幹強化や姿勢改善をサポートいたします。一人ひとりの身体の状態に合わせた無理のないレッスンで、健やかな身体づくりをお手伝いいたします。
BLOG
バランスボールに関する記事
対象の記事はございません
ご自宅で弾むバランスボールでのケア
身体の不快感の解決を図るためには、日々の生活に運動を取り入れることが大切となります。ご自身の落ち着ける空間において運動を進めていただくためのサポート体制を整えたサービスです。適切な体勢を保ちながら弾むバランスボールの動作を通じて、全身の軸となる体幹を優しく動かすことを得意としております。個別の状態に寄り添うフィットネスの時間を共有しており、画面を通じてつながるオンラインの良さを活かして、細やかな動きの確認をリアルタイムで実施できる点が強みです。
