オンラインのフィットネスはHABITCORE | ブログ

私は今、 腰痛改善のためにバランスボール運動を 日課にしていますが実は過去に 運動が長続きした試しがありませんでした。 小学4年生で始めたソフトボールも 中学の部活で入ったバレーも 途中で嫌にな…

7年前、ぎっくり腰を経験してから 私は長い間、腰痛に悩まされていました。 接骨院で腰をほぐしてもらうと 少しラクになるけど 2、３日経つと、また痛くなる。 毎日仕事や家事などで 腰への負担は蓄積…

最近、スタッフからこんな相談を受けました。 「最近なぜか、夜眠れないんです」 眠りが浅く 夜中何度も目が覚めてしまうそうで 翌日は身体が怠いと悩んでいた彼女。今までも眠れない日があったのかと …

私は今現在 介護の経営をしていますが 現役時代から今まで介護士を見ていると身体を壊しやすい人には、 ある共通点があることに気づきます。それは、技術がない人でも 体力がない人でもありません。・責…

kumi介護現場から伝える負けない身体づくり「あー、とうとう４０代突入しちゃったな。」 ３０代から４０代になり 年齢に違和感を持つ程度で まだ自分の体の変化に気がつかなかった ７年前。まさか自分が …

今から7年前 ヘルパー現役の頃の話です。訪問先で、 私はぎっくり腰をやりました。その瞬間のことは、 今でもはっきり覚えています。一般家庭用のベッド つまり、リクライニング機能のないベッド。ほぼ寝…

こんにちは！HABITOREです。40代以降の女性必見！「何をしても体型が戻らない」「肩こりや疲れが取れない」とお悩みではありませんか？HABITOREがお届けするフィットネスなら、プロの指導が受けられます…