無理なく始める体幹アプローチ
CORE
日々の生活の中で姿勢の崩れや身体の違和感が気になる方に向けて、ご自身のペースで取り組めるフィットネスをご提案しております。身体の軸となる大切な体幹を丁寧に鍛えることで、長引く不調の緩和や姿勢改善をサポートします。理学療法士の知見を活かしたプログラムで、一人ひとりの身体の状態に合わせた無理のない運動をご提供し、健やかな毎日を送れる身体づくりをお手伝いいたします。
基礎的な筋力を養うためのメニュー
これまでとは違った身体の動かしにくさを日常生活の中で感じる方は少なくありません。運動経験が少ない方でも安心して取り組めるよう、基礎的な筋力を少しずつ養うプログラムをご用意しております。自己流では負担がかかりやすい動作も、理学療法士の知見を活かした専門的な視点から、一人ひとりの身体の状態に合わせて安全にサポートいたします。身体の土台となる体幹を中心に鍛えながら、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりを目指します。
健やかな毎日を過ごすための習慣づくり
一時的な運動ではなく、ご自身の生活リズムに無理なく取り入れられる運動習慣を身につけることが、将来の健康につながります。忙しい毎日を過ごす方でも継続しやすいよう、一人ひとりのライフスタイルや身体の状態に合わせたメニューをご提案しております。理学療法士の専門的な知見を活かし、適切な身体の使い方や運動方法を丁寧にお伝えしながら、日常生活で衰えやすい体幹へ効果的にアプローチします。無理なく続けられるフィットネスを通して、健やかな身体づくりをサポートいたします。
BLOG
体幹に関する記事
日常の中で衰える体幹へのサポート
「何をしても体型が戻らない」とお考えの女性は、普段の体勢や歩き方によって特定の部分に負担が集中しているケースが見受けられます。長時間の作業や家事の動作により、身体のバランスを保つための筋肉が自然と弱まっていく傾向にあるのが実情です。そのような状態に対応するため、全身の軸となる体幹を優しく動かしていく個別の運動プログラムをご用意いたしました。画面越しにつながるオンラインの形式で、心安らぐフィットネスの時間をご提供し、しなやかなスタイルづくりを支援いたします。
