身体の変化と向き合って姿勢から美しく
INTRODUCTION
日々のコンディションを整えたい40代以降の方に向けて、一人ひとりに合わせた身体づくりをご提供します。年齢とともに感じる身体の変化や不調に寄り添い、心と身体のバランスを整えるフィットネスをサポートいたします。
体幹を鍛えて姿勢を整えながら、心身ともにリフレッシュできる時間をご提供します。自己流での運動は身体に負担がかかり、将来的なけがや不調につながることもあります。当レッスンは理学療法士監修の安全性に配慮したプログラムのため、安心して取り組んでいただけます。バランスボールなどを使用したレッスンをオンライン・対面の両方でご提供しており、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。また、女性だけでなく男性の方にもご参加いただけます。新しい一歩を踏み出したい方に寄り添い、ライフステージとともに変化する心と身体のケアをサポートします。
Strong From Within.
Strong From Within.
HABITCOREが選ばれる
3つのポイント
理学療法士監修の安心プログラム
身体の構造や不調の原因を熟知した理学療法士がプログラムを監修。専門的な視点から、一人ひとりに合った身体づくりをサポートします。
不調の原因にアプローチする根本改善型レッスン
表面的な運動ではなく、不調の原因に着目したレッスンをご提供。体幹を鍛えながら、身体の土台から整えることを目指します。
運動が苦手な方でも始めやすいレッスン
運動経験や体力に合わせて無理なく取り組めるプログラムをご用意しています。初めての方でも安心して継続できる環境で、健康づくりをサポートします。
CONCEPT
自宅で始められる体幹ケアをご提案
忙しい毎日の中でもすぐに始められるケアをご提案しております。バランスボールを使用したレッスンで姿勢から美しさにアプローチいたしますので、ぜひご利用ください。
SERVICE
お客様のご要望に寄り添ったサービス
一人ひとりのご希望に応じたサービスのご提供に努めております。相談しやすい雰囲気づくりを心がけていますので、ともに健やかな日々を目指しませんか。
腰痛改善のきっかけとなった私の体験
7年前のぎっくり腰をきっかけに、長年腰痛に悩み、接骨院へ通う日々を送っていました。しかし、一時的に楽になっても痛みを繰り返し、自宅での筋トレも思うような改善にはつながりませんでした。
そんな時に出会ったのがバランスボールを使用した体幹運動です。無理なく身体を動かせることで、運動後の方が腰が楽になるという変化を実感。今では日常生活に取り入れることで、自分自身で身体を整える習慣が身につきました。
同じように腰痛や姿勢の悩みを抱える方へ、一人ひとりの身体に合わせた無理のない運動で、健康的な身体づくりをサポートいたします。
営業に関するお知らせを発信します
BLOG
レッスンの雰囲気や日々の活動、営業に関するお知らせを定期的に発信しています。
美と健康にお役立ていただける情報を掲載しておりますので、ぜひご利用前にご覧ください。
MENU
ご提供しているメニューをご紹介
お客様のご要望に合わせたメニューをご提案いたします。「継続的な身体づくりに取り組んでみたい」「身体の悩みを聞いて欲しい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
STAFF
担当するトレーナーをご紹介しています
初めてご利用いただく方に向けて、在籍しているトレーナーをわかりやすくご紹介しております。これまでの経験を活かして、お悩みを解決に導くご提案をいたします。
FAQ
お客様から寄せられるご質問と回答
お客様からいただくよくあるご質問と回答をまとめております。掲載している内容でご不明な点や詳しく知りたいことがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
ボディメイクに関する豆知識をご紹介
COLUMN
40代以降を迎えて「何をしても体型が戻らない」と諦めていませんか。日々の生活に取り入れやすい姿勢にアプローチするための取り組みやお役立ち情報をまとめています。
体幹ケアで自然な魅力に働きかける
FEATURE
自宅で取り組める体幹ケアやフィットネスを通じて、バランスの乱れを見直し姿勢改善へと導くサポートをご提供しています。
お悩みに合わせた丁寧な指導をオンラインで行いますので、ともに心身を整えましょう。